Ginnastica Dolce

Ginnastica DolceLa ginnastica di mantenimento offre un allenamento globale, ovvero che coinvolge tutto il corpo. Un’ora di ginnastica prevede un riscaldamento in piedi a ritmo di musica con semplici esercizi di coordinazione motoria, esercizi di tonificazione muscolare in piedi e a terra, di mobilizzazione articolare e stretching. La lezione è resa varia e diversificata dall’uso di piccoli attrezzi quali cavigliere, sit fits, body bars, ring, roller, elastici, cerchi ecc..
A chi è rivolta
La ginnastica di mantenimento è ideale per chi cerca un'attività di media intensità, varia e divertente. È adatta a chi non ama esercizi di coordinazione complessi come nell’aerobica e desidera un’attività di tonificazione globale. Vengono sollecitate capacità motorie quali resistenza, flessibilità, coordinazione ed equilibrio, tuttavia non comporta condizioni di lavoro eccessivamente stressanti a livello articolare e cardiocircolatorio.
Benefici
  • Miglioramento della postura e della mobilità articolare
  • Controllo del peso
  • Tonificazione
  • Miglioramento della coordinazione
Orari
Martedì e Giovedì 9,00-10,00
Gym&Tonic
ORARI E CONTATTI
  • Dal Lunedì al Venerdì 8.30-22.00
  • Sabato 9.00-18.00
  • Domenica 9.00-14.00
  • Tel./Fax 0532.741919
  • Via Colombarola 57 - 44124 Ferrara
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